Игорь Елисеев: "Варьируем нагрузки, чтобы к плей-офф команда вышла на пик своей формы"

Молодой специалист постоянно повышает свою квалификацию, а обучение в ведущей московской академии стало этапом в развитии в этой специфической сфере, как общефизическая подготовка спортсменов.

- Игорь Юрьевич, хоккейный сезон в разгаре. Сейчас тренировки по общефизической подготовке больше направлены на поддержание физической формы?

- Большой объем тренировочной работы был выполнен во время предсезонной подготовки. Сейчас поддерживающий период, но тем не менее, мы варьируем нагрузки во время тренировок, чтобы к плей-офф команда вышла на пик своей формы. Многое ведь зависит от календаря игр, и особенно от травм, которые, к сожалению, неизбежны в хоккее. Соответственно превалирует индивидуальный подход к каждому спортсмену. Главное, чтобы к весне их физическая форма подтянулась к единому, высокому знаменателю.

- Как проходит восстановление травмированных хоккеистов?

- В этом вопросе обязательно работаю напрямую с врачом команды и отталкиваемся от характера травмы и степени ее сложности. Результаты УЗИ и МРТ дают возможность составить протокол реабилитации. Помимо лечебных процедур травмированные ребята восстанавливаются и через физическую нагрузку в тренажерном зале. Для каждого индивидуально подбираем подробную программу тренировок. Все хоккеисты хотят как можно быстрее вернуться на лед и вновь играть. К примеру, Степан Рифель занимается со своим весом, укрепляем связки ног, чтобы они были готовы к нагрузкам.

- В этом году вы окончили Московскую Международную Академию по курсу физической подготовки спортсменов. Можно подробнее об обучении?

- В силу нынешних карантинных ограничений обучение проходило в онлайн-режиме, но это не значит, что было легко. Скорее даже наоборот. Все занятия проходили словно в живом формате, без каких-либо формальных тестов, а уровень спикеров и лекторов подчеркивал статус и уровень требований к каждому студенту. Из Казахстана я был единственным на этом курсе. Среди лекторов курса сплошь ведущие специалисты в области физической подготовки из топовых спортивных лиг: Марко Йоривори (Финляндия) – специалист с 20-летним стажем и опытом работы в клубах НХЛ и НБА «Лос-Анджелес Кингз» и «Лос-Анджелес Лэйкерз». Он работал физиотерапевтом с такими звездами, как Кобе Брайант, Джеймс Харден, Блэйк Гриффин, Тайсон Чендлер, Василий Ломаченко.

Пьер Острюи (Франция) работает тренером по общефизической подготовке во многих игах по рэгби. Марк Бенет – тренер по общефизической подготовке национальной сборной России по рэгби. Костас Хацихристос из Израиля известен как тренер по общефизической подготовке БК ЦСКА, специализируется на биомеханике и развитии скоростных качеств. Крис Дженкинс – спортивный физиотерапевт, специалист по скелетно-мышечной терапии, главный физиотерапевт в мужской национальной сборной России п регби. Занимается оценкой степени тяжести травм, лечением, реабилитацией, скринингом, разработкой стратегий снижения травмирования.

Доцент кафедры спортивной медицины Российского Государственного Университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, кандидат биологических наук, профессор Александр Мирошников. Консультанты КХЛ по физической и функциональной подготовке Максим Хилюк и Василий Волков.

В ходе курса затронули многие важнейшие аспекты общефизической подготовки спортсменов: принципы выбора тестов для определения физического развития и их контроль, разминка и развитие гибкости, методы тренировок на координацию и баланс, программирование и техника тренировок на развитие скоростных способностей и ловкости, восстановление после травм и возвращение к соревновательной деятельности.

Многое интересного и полезного почерпнул в ходе изучения таких важных аспектов, как основы биоэнергетики тренировки и упражнений, адаптация к тренировкам на выносливость, психология спорта, основы питания для максимизации спортивного результата, базовые знания анатомии и физиологии спортсмена.

Большое внимание уделялось умению планировать физподготовку игроков, составление долгосрочного плана физического развития атлета, умение планировать предсезонную подготовку команды, оценивать двигательные навыки игрока, и даже умение оказывать первую доврачебную помощь атлетам при травмах.

Занятия проходили каждый день по шесть часов. Понимать весь объем знаний помогали профессиональные переводчики, отлично знающие все тонкости спортивных и медицинских терминов.

В наше время реабилитация спортсменов направлена на быстрое восстановление спортсменов. Возрастает значимость работы тренера по ОФП и специалистов по реабилитации, которые должны как можно быстрее восстановить атлета после травмы.

При этом очевидно, что в физической подготовке на первый план выходит индивидуальных подход к каждому спортсмену. Нам демонстрировали множество видеоматериалов с тренировок и восстановления звезд НХЛ и НБА. Сейчас вся работа в клубах НХЛ и НБА по общефизической подготовке направлена на развитие скоростных качеств. Опять-таки, с применением индивидуального подхода.

- Отличаются ли западные спикеры в процессе обучения?

- Безусловно, бросилось в глаза их весьма позитивный настрой к каждому студенту в ходе занятий. Всё только через позитив и против стресса.

Хотелось бы сказать, что экзамены были очень сложными: я должен был отвечать на любые вопросы комиссии из ведущих специалистов мирового спорта в области общефизической подготовке по всем аспектам, как например, знание биомеханики организма, циклы, периодизация. Пришлось немало попотеть.

Диплом позволяет стажироваться не только в российских профессиональных клубах, но и в западных. Но в силу нынешних непростых времен, связанных с коронавирусом, стажировка пока откладывается.

- Неплохо было бы применить этот багаж знаний в сборной Казахстана на чемпионате мира.

- Конечно же, я всегда буду рад возможности применить свои знания, полученные в ходе обучения у специалистов с мировым именем в национальной сборной Казахстана по хоккею, тем более в топ-дивизионе. Как и любой хоккеист, ставлю перед собой амбициозные задачи. Надеюсь, что такая возможность появится.

Сейчас важно сосредоточиться на решении клубных задач. На тренировках мы используем специальные современные датчики, чтобы знать функциональное состояние хоккеистов. Отсюда и исходим при работе по поддержанию их формы и распределению нагрузок.